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如何成为一个内心强大的人?

作者:柳阳鸿 来源:价值中国 更新时间:2016-12-29 [我要投稿]
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  你是否有过无力、无助、无望的时候?

  答案一定是肯定的。人在江湖飘,哪有不挨刀。说不定,就在今天,在沉默不语拒绝沟通的丈夫面前,你感到无力;在你强调了250遍,熊孩子依然把玩具扔了一屋子的时候,你感到无助;在报告改了十遍你以为就要苦尽甘来,领导却传来圣旨要求推翻重来时,你感到无望……

  我们都太渴望内心强大了不是么?貌似这四个神奇的小方块字会将我们永远带离这“岁寒三友”。

  喝鸡汤,逛知乎,看剧看电影看人物传记,抄经禅修打坐冥想……看起来我们有很多武器,我们手握着刀枪在通往“强大”的路上前赴后继,却依然有一拨又一拨的战士躲不过黯然神伤、不知所措和崩溃绝望的突袭。

  这真的是一条不知道通向哪里的路吗?

  01

  “内心强大”是什么?

  在回答如何变强大之前,我们需要先思考一下,到底什么是“强大”?

  有网友给过一句精辟的概括:“心里有了茧,手里有了剑,不再害怕了。”综合很多人的答案,内心强大大体上有如下这八个层次:

  ⑴可以独立生存,这不仅指肉体上的,也指精神上的。你有本事,你可以靠自己的手脚头脑还是别的什么,让自己饿不死冻不着,更好的情况是可以“体面地活着”,同时你在精神上也不寄生于某人,不管离开谁都不会要死要活。

  ⑵自信、自知而不自卑、自怜,你有自己的判断和独立稳定的价值体系,其结果就是抗打击能力强,宠辱不惊。

  ⑶情绪成熟,具有足够好的情绪管理能力,比如,“表达自己是愤怒的,而不是愤怒地去表达”。你知道何时喊停,也懂得负能量到处肆意倾泻与随手乱扔垃圾没什么分别。

  ⑷你具备危机应对能力和压力处理能力,“泰山崩于前而色不变”;你像打不死的小强一样可以触底反弹,“何来胜利可言,挺住意味着一切”。

  ⑸你有自控力、自制力,可以执行自我管理。这也是很多常年成功管理体重的人令胖子们闻风丧胆的原因之一。

  ⑹追求自我实现,人生目标明确、坚定,并能为此不懈奋斗,不将就,不退而求其次。这点上我首先想起的是《疯狂动物城》里的小兔子朱迪,梦想让她心无旁骛。

  ⑺历经坎坷,遭遇无数风吹雨打仍然温暖、阳光、积极向上、心态年轻,如罗曼·罗兰语,“生活中只有一种英雄主义,那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”遭受过人生的不幸,但仍期待幸福;受到过别人的背叛,但仍勇敢的去爱;看见过世间的丑恶,但仍付出善意——大风大浪之后接纳一切,返璞归真。

  ⑻无欲则刚,不以物喜,不以己悲,参透生死,内心安宁。这大概是佛陀的境界了吧,正如《心经》所谓的“心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖”。

  怎么样,你到哪个层次了?

  看清了目标,我们还要回答一个问题,为什么我们会不够强大?为什么我们要不够强大?

  还是先讲个故事吧。

  02

  一对既不同又相同的姐妹花

  小F和大F相差足足八岁,长得很像,都很漂亮,堪称标准的姐妹花,然而两人的性格确有天壤之别。大F就像一朵高傲的红玫瑰,她生来冰雪聪明,作为长女,父母对她寄予了厚望,从小就奔着培养高端淑女去的,给她最好的环境,让她接受最好的教育,琴棋书画样样不落,所以大F自小走的是名媛风路线。

  小F出生时,赶上父亲生意失败,家中财务状况持续低迷,再不似以前优越,偏偏小F又是个古灵精怪的丫头,加之父母也看到大F身上缺失的童真有所反省,所以对小F没什么要求,也很少鼓励。那时渐入中年的父母最常说的一句话就是,一家人在一起就好,平平安安就是福啊,人比人得死,货比货得扔……于是小F就像一支野百合,野蛮生长,随意开放,虽然天生的颜值高,却不怎么打扮自己,甚至还有点灰头土脸的,与姐姐形成了鲜明反差。

  上大学的时候,小F参加了话剧社,本来只是觉得好奇好玩,打算跑跑龙套,可一次社里排演《罗密欧与朱丽叶》,因为长得好看,小F被指定出演朱丽叶,彩排之时,毒舌的指导老师不停敲打她:“气质!注意气质!你是贵族人家的女儿,不是村姑!”气得小F下了台脱了浮夸的戏服狠狠扔在地上,换上自己的白T和破洞牛仔裤愤然离去。

  回到宿舍,小F想起老师的嘲讽忍不住崩溃落泪,她恨自己,为何就不能像姐姐那样端庄大气?原本她本身并不介意自己看似粗糙的生活,却又明明对姐姐的高雅暗暗羡慕。

  一年后,远嫁美国的大F那边却传来令人震惊的消息,孩子才1岁的她,发现丈夫居然与一个“品位差劲”的公司实习生有染,大F完

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